Energiaigény kalkulátor és élelmiszer adagolási útmutató

Energiaigény-kalkulátor és élelmiszeradagolási útmutató


Írd be az alábbi adatokat:

év

Eredmény:

kcal
Élelmiszer adagolási útmutató

Zöldségek: friss, fagyasztott, konzerv

Gyümölcsök: friss, fagyasztott, befőtt, kompót

Gabonafélék: a tészta és a rizs megadott mennyisége a nyers alapanyagra vonatkozik

Húsok, halak, tojás, tej és tejtermékek: a felvágottaknál jelzett mennyiségek az alacsonyabb (23% alatti) zsírtartalmú fajtákra vonatkoznak

Folyadékok: ebből min. 5 pohár ivóvíz

Az élelmiszeradagolási útmutató 1200 kcal-tól 3000 kcal-ig készült, amennyiben gyermekének kevesebb vagy több ennél az energiaszükséglete, a program az ahhoz legközelebb eső energiasávot tünteti fel.